2011 m. gruodžio 27 d., antradienis

Svorio metimas - geresnės savijautos pradžia

Miesto gyvenimas yra labai nejudrus. Važinėjame automobiliu net kelis šimtus metrų, mūsų vaikai žaidžia namie prie kompiuterio, išsidrėbę kėdėje, arba išeina į automobilių prigrūstą kiemą, kuriame nelabai yra ką veikti. Taip susiformuoja labai neaktyvus gyvenimo būdas, prisideda keletas žalingų įpročių, tarp jų ir valgymas vakare prieš miegą ir štai, iš gražios figūros lieka tik atsiminimai. Situaciją reikia skubiai keisti. Svorio metimas - puikiausias hobis, kuris galėtų pakeisti kompiuterinius žaidimus ar net mezgimą.
Svorio metimas ir lieknėjimas yra geresnės savijautos pradžia. Pradėję laikytis dietos pamatysite, kad gerėja jūsų miegas, darotės atsparesni stresui, dažniau būnate linksmesnės nuotaikos. Gera nuotaika apima ne tik skaičiuojant numestus kilogramus, bet ir valgant dietinį maistą. Tai įmanoma.

Modifast maistas yra labai skanus. Jogurtai, pudingas ir javų batonėliai yra ne tik sumažinto kaloringumo, bet ir labai sotūs. Suvalgę nedidelę porciją kelias valandas jausite sotūs. Jei išalkote, suvalgykite vieną batonėlį ir alkis bus numalšintas. Modifast produkcija yra skirta pakeisti įprastą maistą mažai kalorijų turinčiais produktais. Rekomenduojama pirmąjį lieknėjimo kursą tęsti 2 mėnesius, kurių metu palaipsniui vartoti tik mažo kaloringumo maistą. Vėliau tiesiog labai stebėti valgomus produktus.

Lieknėjimas - procesas nelengvas, nes vien maisto įpročius keisti nepakanka. Būtina nuolatos palaikyti fizinį tempą, didinti aktyvumą. Sporto klubas kas rytą - viena iš išeičių, bet ji gali pasirodyti kiek brangoka. Yra ir kitų būdų palaikyti fizinį aktyvumą. Tai vaikščiojimas, lakstymas su šuniuku, lipimas laiptais pėsčiomis. Stenkitės pakeisti gyvenimo būdą į kur kas aktyvesnį, kuo daugiau laiko praleiskite gryname ore. Taip išvengsite baisiųjų virusinių infekcijų, ypač žiemą. Juk visos ligos yra gaunamos blogai vėdinamose patalpose, kuriose daug žmonių. Atgulus į lovą apie fizinį aktyvumą galime pamiršti, todėl reikia vesti sveiką gyvenimo būdą, kad galėtume sveikai maitintis, daug judėti ir atsisakyti žalingų įpročių, kurie taip pat prisideda prie svorio augimo.

Svorio metimas yra didelis iššūkis gyvenime, kurį reikia priimti drąsiai, tačiau prieš tai įsitikinti, ar turėsite palaikymą iš šeimos narių. Lieknėjimas sunkiai įmanomas, kai vienas šeimos narys valdo mažo kaloringumo Modifast sriubą ar pieno kokteilį, o kitas šalia kerta sultingą kiaulės koją su žirneliais ar cepelinus su spirgučių padažu. Visa šeima turi stengtis palaikyti sulieknėti bandančius artimuosius, tada sėkmė - garantuota. Dauguma dietų sukelia stresą, o maisto pakeitimas mažesnio kaloringumo maistu nėra toks skausmingas, dėl to nuotaika visada bus gera. Taip svorio metimas yra ne tik geresnės savijautos pradžia, bet ir valios pastangų išbandymas. Jei galite numesti kelis kilogramus, reiškia galite viską, net uždirbti milijonus ir pakeisti savo artimųjų gyvenimą.

2011 m. lapkričio 26 d., šeštadienis

Svorio metimas


Svorio metimas su Modifast yra ypač patrauklus žmonėms, neturitiems stabilios dienotvarkės. Maitinantis nereguliariai ir nuolat užkandžiaujant, ilgainiui žmogus atpranta užfiksuoti sotumo jausmą. Nuolatinis užkandžiavimas tampa tiesiog ikyriu įpročiu, mes tiesiog kažką kramtome, kad nusiramintume, galbūt nukreiptume dėmesį nuo būtent tuo metu užgriuvusių sunkumų. Juk kramtymas reikalauja nors minimalios dėmesio koncentracijos ir energijos sąnaudų.

Šiais visuotinio skubėjimo laikais svorio metimas dažnai tampa neįvykdomu uždaviniu, nes mes tiesiog nenorime keisti savo įsigalėjusių blogų įpročių. Sudėtinga yra pakesti išbalansuotą dienotvarkę ir surasti laiko pavalgyti, todėl dažnai prisivalgome per daug jau vakare, kai darbai atslūgsta.