"Po švenčių pasisvėriau. Priaugau net 2 kilogramus! Nuo rytojaus laikysiuos dietos..." Tokius pokalbius galima girdėti po bet kurių rimtesnių lietuviškų švenčių - Kalėdų, Velykų, Motinos dienos - visų tų, kurios paprastai yra švenčiamos su šeima prie nukrauto stalo. Daugeliui svorio mesti nesinori, todėl auginame ir toliau riebalus. Kas penktas lietuvis turi antsvorio, taigi galima nesunkiai paskaičiuoti, kiek riebalų galėtume nusiurbti - 1 milijoną 200 tūkstančių kilogramų riebalų. Supylus juos į vieną vietą gautume didžiulį ežerą. Pasibjaurėtina? Tikrai taip! Tas ežeras turi tendenciją vis plėstis ir didėti, nes lietuviai nesirūpina savo antsvoriu.
Viską gali pakeisti paprasčiausias svorio metimas. Nereikia net badauti - valgyti galima sočiai ištisus 2 mėnesius, ir numesti kelis kilogramus. Kaip tai padaryti? Kaip ir visose dietose svarbiausias yra noras keistis ir valia, užsispyrimas, bei artimųjų palaikymas. Toliau belieka tik pakeisti savo gyvenseną, atsisakyti žalingų įpročių, sureguliuoti miegojimo laiką ir įpročius. Kitas svarbus momentas yra fizinis aktyvumas. Lieknėjimas neįmanomas be fizinio aktyvumo, nes tik raumenų darbas degina riebalinį sluoksnį - jokie vaistai čia nepadės. Ne, į sporto klubą vaikščioti nebūtina - užtenka tiesiog vaikščioti gatve, gal kartais palakstyti su šunimi, stengtis lipti laiptais vietoj lifto, nueiti į parduotuvę už 1 kilometro ir grįžti su dviem maišeliais pirkinių, vasarą važinėti dviračiu, riedučiais. Sporto klube taip pat reikėtų rinktis ne vien tik raumenų auginimo programas, bet daugiau orientuotis į riebalų deginimą. Tai geriausiai daryti su įvairiais takeliais, kurie realiai imituoja tokius veiksmus kaip ėjimas, bėgimas, irklavimas, slidinėjimas, kopimas į kalną. Plaukiojimas baseine taip pat sunaudoja daug energijos, tad apsilankymas sporto klube su baseinu arba net vandens parke yra ne vien tik dėl malonumo.
Po sporto būtina pavalgyti ir atgauti jėgas. Čia lašiniai ir cepelinai, deja, nepadės. Tik sumažinto kaloringumo specialus maistas suteikia sotumo jausmą, bet organizmas gauna mažai energijos. Tai šiokia tokia apgavystė skrandžiui, kuris yra įpratęs gauti ne tik kaloringą maistą, bet ir didelius jo kiekius. Svorio metimas galimas tik su nedidelėmis maisto porcijomis, taigi vartojant Modifast specialius maisto produktus (sriubas, kokteilius, jogurtus, pudingus, batonėlius) 2 mėnesius ir pakeičiant jais įprastinius kaloringus patiekalus, galima pasiekti puikių rezultatų. Tik šiukštu negalima pamiršti aktyvaus gyvenimo būdo.
Svorio metimas valgant sotų bet nekaloringą Modifast maistą tik šiek tiek pakeičia maitinimosi ypatumus. Vartojant Modifast 2 mėnesius ir vedant aktyvų gyvenimą, tikrai numesite keletą kilogramų. Tuo pačiu skrandis susitrauks, ir maisto poreikis bus mažesnis - 3 cepelinai paprasčiausiai nebetilps fiziškai. Modifast maistas yra specialiai sukurtas lieknėjimui. Jame gausu vitaminų ir reikalingų medžiagų, todėl jis visiškai gali pakeisti visus įprastinius maisto produktus.
Sėkmės lieknėjant su Modifast!
Viską gali pakeisti paprasčiausias svorio metimas. Nereikia net badauti - valgyti galima sočiai ištisus 2 mėnesius, ir numesti kelis kilogramus. Kaip tai padaryti? Kaip ir visose dietose svarbiausias yra noras keistis ir valia, užsispyrimas, bei artimųjų palaikymas. Toliau belieka tik pakeisti savo gyvenseną, atsisakyti žalingų įpročių, sureguliuoti miegojimo laiką ir įpročius. Kitas svarbus momentas yra fizinis aktyvumas. Lieknėjimas neįmanomas be fizinio aktyvumo, nes tik raumenų darbas degina riebalinį sluoksnį - jokie vaistai čia nepadės. Ne, į sporto klubą vaikščioti nebūtina - užtenka tiesiog vaikščioti gatve, gal kartais palakstyti su šunimi, stengtis lipti laiptais vietoj lifto, nueiti į parduotuvę už 1 kilometro ir grįžti su dviem maišeliais pirkinių, vasarą važinėti dviračiu, riedučiais. Sporto klube taip pat reikėtų rinktis ne vien tik raumenų auginimo programas, bet daugiau orientuotis į riebalų deginimą. Tai geriausiai daryti su įvairiais takeliais, kurie realiai imituoja tokius veiksmus kaip ėjimas, bėgimas, irklavimas, slidinėjimas, kopimas į kalną. Plaukiojimas baseine taip pat sunaudoja daug energijos, tad apsilankymas sporto klube su baseinu arba net vandens parke yra ne vien tik dėl malonumo.
Po sporto būtina pavalgyti ir atgauti jėgas. Čia lašiniai ir cepelinai, deja, nepadės. Tik sumažinto kaloringumo specialus maistas suteikia sotumo jausmą, bet organizmas gauna mažai energijos. Tai šiokia tokia apgavystė skrandžiui, kuris yra įpratęs gauti ne tik kaloringą maistą, bet ir didelius jo kiekius. Svorio metimas galimas tik su nedidelėmis maisto porcijomis, taigi vartojant Modifast specialius maisto produktus (sriubas, kokteilius, jogurtus, pudingus, batonėlius) 2 mėnesius ir pakeičiant jais įprastinius kaloringus patiekalus, galima pasiekti puikių rezultatų. Tik šiukštu negalima pamiršti aktyvaus gyvenimo būdo.
Svorio metimas valgant sotų bet nekaloringą Modifast maistą tik šiek tiek pakeičia maitinimosi ypatumus. Vartojant Modifast 2 mėnesius ir vedant aktyvų gyvenimą, tikrai numesite keletą kilogramų. Tuo pačiu skrandis susitrauks, ir maisto poreikis bus mažesnis - 3 cepelinai paprasčiausiai nebetilps fiziškai. Modifast maistas yra specialiai sukurtas lieknėjimui. Jame gausu vitaminų ir reikalingų medžiagų, todėl jis visiškai gali pakeisti visus įprastinius maisto produktus.
Sėkmės lieknėjant su Modifast!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą